【募集中】ストレッチ講習会中級編「体の中＆外のトータルケア」

お待たせしました！！！　(え！？待ってない？？(ー_ー)!!)

１月１８日火曜日～ストレッチ講習会中級編が始まります！！

中級編のテーマは『中から外からキレイになろう☆』と外面・内面からのトータルケアを目指します！！

外からは・・・初級編で行っていたルーシーダットン




そして中からは・・・今回は味噌玉を作ります

味噌玉は読んで字のごとく『味噌　の　玉です』

お味噌に、すり潰したいりこやかつおぶし等を入れて、丸めてトーストで焼いたら
出来上がり

食べ方としては、お湯を注ぐだけと超お手軽


冷蔵保存だと１カ月持つそうです

ちょっと小腹が空いた時や、寒くて体を温めたい時に良いかも

ちなみに味噌はむかーし昔は、調味料より、保存食として用いられていたそうです

味噌には、がんの発生が抑制されるという動物試験結果が出ています。

最近は、スローフードとして密かに注目されているとか！？

この機会に、皆で味噌の良さを再発見してみませんか？

初級編ではパーフェクト賞は残念ながら担当ひとり

中級編からぜひ目指せパーフェクト賞

以下詳細です。

期日　　１月１８日　１３時～１５時

場所　　コミュニティサロン夢喰夢叶(別府市元町１５－７)

料金　　８００円

当日の流れ
　　　　味噌玉作り
　　　　味噌玉試食
　　　　ルーシーダットン　　

持ってくるもの
　　　　ボール　木べらかゴムべら

お申込み・問い合わせ
　　　　自立支援センターおおいた　0977‐27‐5508　　
　　　　担当　かまち　まで☆

尚、申込み人数は限定５人(５組)とさせて頂きます。
また、材料の準備上、ご予約は１７日の１７じまでとさせて頂きます。
申込みお待ちしています！！