【レポート】徐々にハード☆ストレッチ講習会３回目

１１月１６日に大好評なストレッチ講習会　初級編３回目を行いました。


今回は、『楽しい』と噂を聞きつけて初参加して下さった方が２人もいらっしゃり
合計大人７名(プラスお子ちゃま３名)で怪しい動きを繰り広げました(笑)





車椅子の方でも、ポーズは出来る範囲で取り
呼吸法を重視してルーシーダットンを行っていくので
体がポカポカしてきたそうです。(恐るべしルーシーダットン)


３０分～４０分行った所で休憩タイム


山猫さんがこんな手作りのお菓子を作ってきて下さり
枇杷のお茶でほっこりしちゃいました





お菓子はココナッツの香りと中のお芋の甘味で美味しかったです


そして後半戦スタート


最初は準備体操程度だったのが、ポーズがどんどんハードになってきています
客観的に見ると笑えますが・・・結構、みんな真剣です





それでも笑いあり、効果あり（けっこう筋肉使う）の３回目講習会。
初参加したスタッフＦさんによると

『おっさんの悪い物が外に出て行った』そうです(笑)

ちなみに私は意外に疲れてお家に帰ったら即、爆睡してしまいましたが
いつもは低血圧でなかなか起きれないのがスッキリ起きれました


次回、１２月２１日(火)いよいよストレッチ講習会　初級編４回目　最終回です

誰でも楽しめるイベントですので、ちょびっとでも興味がある方
ご参加お待ちしています

ほんと、マジ楽しいです